PENGARUH SENAM AEROBIK TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH PADA KELOMPOK IBU PKK PENDERITA HIPERTENSI DI DESA RANTAU JAYA ILIR
Abstract
Hipertensi merupakan salah satu masalah kesehatan yang berisiko menimbulkan gangguan kardiovaskular, terutama apabila tidak diimbangi dengan aktivitas fisik yang teratur. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam aerobik terhadap penurunan tekanan darah pada ibu PKK penderita hipertensi di Desa Rantau Jaya Ilir. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain eksperimen semu tipe pretest-posttest control group design. Sampel berjumlah 30 responden yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling dan dibagi menjadi dua kelompok, yaitu kelompok perlakuan sebanyak 15 orang dan kelompok kontrol sebanyak 15 orang. Kelompok perlakuan mengikuti senam aerobik intensitas sedang selama kurang lebih 30 menit setiap sesi, tiga kali seminggu selama delapan minggu, dengan total 24 pertemuan, sedangkan kelompok kontrol tidak diberikan perlakuan khusus. Tekanan darah diukur sebelum dan sesudah intervensi menggunakan tensimeter yang telah dikalibrasi. Data dianalisis melalui uji normalitas, uji homogenitas, dan uji hipotesis pada taraf signifikansi 0,05. Hasil penelitian menunjukkan bahwa rata-rata tekanan darah kelompok perlakuan menurun dari 156,3 mmHg menjadi 138,5 mmHg dengan nilai signifikansi 0,000. Sementara itu, kelompok kontrol hanya mengalami penurunan dari 156,5 mmHg menjadi 155,2 mmHg dengan nilai signifikansi 0,089. Temuan ini menunjukkan bahwa senam aerobik berpengaruh signifikan terhadap penurunan tekanan darah pada ibu PKK penderita hipertensi.
References
Damayanti, R., & Kumaat, N. A. (2020). Pengaruh senam aerobik low impact terhadap tekanan darah ibu-ibu rumah tangga Brongkos usia 45-59 tahun Kesamben Blitar. Jurnal Kesehatan Olahraga, 8(2). https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-kesehatan-olahraga/article/view/32057
Edwards, J., Deenmamode, A. H. P., Griffiths, M., Arnold, O., Cooper, N., Wiles, J., & O’Driscoll, J. (2023). Exercise training and resting blood pressure: A large-scale pairwise and network meta-analysis of randomised controlled trials. British Journal of Sports Medicine, 57, 1317–1326. https://consensus.app/papers/exercise-training-and-resting-blood-pressure-a-largescale-edwards-deenmamode/413c6132860f5a2bb506d7fa7f496697/
Ganjeh, B. J., Zeraattalab-Motlagh, S., Jayedi, A., Daneshvar, M., Gohari, Z., Norouziasl, R., Ghaemi, S., Selk-Ghaffari, M., Moghadam, N., Kordi, R., & Shab-Bidar, S. (2023). Effects of aerobic exercise on blood pressure in patients with hypertension: A systematic review and dose-response meta-analysis of randomized trials. Hypertension Research, 47, 385–398. https://consensus.app/papers/effects-of-aerobic-exercise-on-blood-pressure-in-patients-ganjeh-zeraattalab-motlagh/e9631c6d5fae54c794e81634a65dad6a/
Gao, W., Lv, M., & Huang, T. (2023). Effects of different types of exercise on hypertension in middle-aged and older adults: A network meta-analysis. Frontiers in Public Health, 11. https://consensus.app/papers/effects-of-different-types-of-exercise-on-hypertension-in-gao-lv/0618246d76ea5d0bb86604c6b3126583/
Hasbi, H. A., Ulfah, H. R., & Widyasari, I. (2023). Efektifitas senam aerobik terhadap tekanan darah pada penderita hipertensi. Indonesian Journal of Nursing and Health Sciences, 4(2), 141–146. https://doi.org/10.37287/ijnhs.v4i2.2254
He, Y., Jiang, H., Wu, G., Li, W., Wang, L., Gui, L., Zhang, W., Xu, D., Tan, L., Chen, Z., Gong, X., Wu, J., & Liu, D. (2025). Clinical pharmacist-led Antimicrobial Stewardship under volume-based procurement: A retrospective quasi-experimental study on rational use and resistance control. Antimicrobial Stewardship & Healthcare Epidemiology, 5. https://doi.org/https://doi.org/10.1017/ash.2025.10155
Hennink, M., Kaiser, B., & Weber, M. (2020). What influences saturation? Estimating sample sizes in focus group research. Qualitative Health Research, 30(8), 1233–1245. https://doi.org/10.1177/1049732320918597
Huynh, E., Wiley, E., Noguchi, K. S., Fang, H., Beauchamp, M., MacDonald, M. J., & Tang, A. (2024). The effects of aerobic exercise on cardiometabolic health in postmenopausal females: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Women’s Health, 20. https://consensus.app/papers/the-effects-of-aerobic-exercise-on-cardiometabolic-health-huynh-wiley/5f5efe8e4aef533abdc626a24d186267/
Liang, C., Song, Z., Yao, X., Xiao, Q., Fu, H., & Tang, L. (2024). Exercise interventions for the effect of endothelial function in hypertensive patients: A systematic review and meta-analysis. The Journal of Clinical Hypertension, 26, 599–614. https://doi.org/10.1111/jch.14818
Lu, Z., Song, Y., Chen, H., Li, S., Teo, E., & Gu, Y. (2022). A mixed comparisons of aerobic training with different volumes and intensities of physical exercise in patients with hypertension: A systematic review and network meta-analysis. Frontiers in Cardiovascular Medicine, 8. https://consensus.app/papers/a-mixed-comparisons-of-aerobic-training-with-different-lu-song/e425f0e15c8d58e9bcc7eef68fdb9913/
Mardiatun, M., Arip, M., Andrayani, L. W., Wijayanti, G. A. S. P. W., & Sakyanandi, S. (2024). Pengaruh frekuensi senam aerobik low impact terhadap perubahan tekanan darah pada penderita hipertensi. Bima Nursing Journal, 5(2), 153–162. https://doi.org/10.32807/bnj.v5i2.1560
Ningsi, S. N., Said, H., & Tumaloto, E. H. (2025). Pengembangan Senam Aerobik DAKO (Dance, Kids and Enjoy) di SD Negeri 69 Kota Tengah. Jurnal Riset Dan Pengabdian Inovasi Pendidikan. https://ejurnal.ung.ac.id/index.php/jrpi/article/view/31730
Rubiyatno, Supriatna, E., & Gandasari, M. F. (2023). Latihan senam aerobic intensitas sedang low impact terhadap penurunan persen lemak tubuh dan berat badan. SPRINTER: Jurnal Ilmu Olahraga, 4(1), 78–86. https://doi.org/10.46838/spr.v4i2.296
Saputro, S. F., Yogatama, F. D., & Luthfiardi, H. I. (2025). Analisis tingkat kebugaran jasmani siswa kelas XI SMK Negeri Ngadirojo melalui tes lari 1600 meter. Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Rekreasi. https://repository.stkippacitan.ac.id/id/eprint/2036/
Sugiyono. (2022). Metode Penelitian Kualitatif, Kuantitatif, dan R&D. Alfabeta.
